三十歲之後因體內造骨細胞活性開始慢慢減退，骨細胞再生能力變差， 骨細胞破壞程度大於新生能力，造成骨骼內的孔隙變大變多，骨小樑的量變少， 使骨組織變得更脆弱。簡單說，就是支撐骨頭的結構變少了，骨頭相對變脆弱。

大部分人體內儲存的骨質含量約在 15~25 歲達到最高點。 一生中骨質頂點的年齡愈大，罹患骨質疏鬆的機率愈低。

男性每年約減少 0.3% 的骨質，女性則是 0.5%， 且女性停經後可達到每年損失 2~3% 的骨質， 此現象甚至持續 5~8 年。

以下族群屬於骨質疏鬆的高危險群：

・家族史：若家庭成員中有骨質疏鬆病史者，罹患率高達 60～80%。

・身高變矮：可能因椎間盤退化、脊椎側彎及脊椎壓迫性骨折所致。

・背痛：起身、轉動身體持續背痛可能是脊椎骨折訊號。

・慢性疾病患者：如類風濕性關節炎、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能亢進、糖尿病及肝臟疾病。

・鈣質攝取不足。

・癮君子及酗酒者。

・經常節食及體重過輕者：骨質含量變少、肌耐力降低。

・少運動者。